Pietūs · Daug baltymų
Vištienos suktinukas su daržovėmis
Viso grūdo tortilija su vištiena, avokadu ir daržovėmis. Pietūs, kuriuos patogu pasiimti su savimi.

Produktai
Gaminimas
Jogurtą išmaišykite su garstyčiomis, druska ir pipirais.
Vištieną ir daržoves supjaustykite juostelėmis.
Tortilijas 20 sekundžių pašildykite sausoje keptuvėje - bus lankstesnės ir netrūkinės.
Patepkite padažu, sudėkite salotas, vištieną, daržoves ir avokadą. Užlenkite apačią ir tvirtai susukite.
Perpjaukite įstrižai ir patiekite su salotomis.
Maistinė vertė
480kcal
36 gbaltymų
18 griebalų
9 gskaidulų
Redakcijos pastaba
Jei suktinuką nešatės į darbą, pomidorą dėkite per vidurį tarp salotų lapų - tortilija nesuminkštės.


