Keptos kriaušės su graikiniais riešutais

Šiltas desertas iš trijų produktų: kriaušės, riešutai ir šlakelis medaus. Orkaitė viską padaro pati.

„Esu sveikas“ redakcijaReceptas ir maistinės vertės skaičiavimas

25 min

25 minBendra trukmė

2Porcijos

230 kcalVienai porcijai

4 gBaltymų

Produktai

Orkaitę įkaitinkite iki 180 laipsnių. Kriaušes perpjaukite pusiau ir šaukšteliu išimkite sėklalizdžius.
Sudėkite į kepimo indą pjūviu į viršų, į duobutes įdėkite po truputį sviesto ir pabarstykite cinamonu.
Kepkite 15 minučių, tada suberkite riešutus, apšlakstykite medumi ir kepkite dar 5-7 minutes.
Patiekite šiltas su šaukštu jogurto.

230kcal

4 gbaltymų

12 griebalų

6 gskaidulų

Redakcijos pastaba

Tinka ir obuoliai - tik kepkite juos 5 minutėmis ilgiau.

Daugiau