Pietūs · Daug baltymų
Kalakutienos kukuliai su grikiais ir daržovėmis
Minkšti kalakutienos kukuliai su grikiais ir keptomis daržovėmis. Daug baltymų ir geležies, tinka visai šeimai.

Produktai
Gaminimas
Orkaitę įkaitinkite iki 200 laipsnių. Faršą sumaišykite su kiaušiniu, tarkuotu svogūnu, dribsniais, druska ir pipirais.
Suformuokite 12 kukulių ir dėkite į skardą. Šalia sudėkite juostelėmis pjaustytas daržoves, apšlakstykite aliejumi.
Kepkite 20 minučių, įpusėjus apverskite.
Tuo metu grikius išvirkite pasūdytame vandenyje (1:2) per 15 minučių.
Patiekite kukulius ant grikių su daržovėmis, pabarstykite svogūnų laiškais.
Maistinė vertė
530kcal
39 gbaltymų
18 griebalų
8 gskaidulų
Redakcijos pastaba
Kukulius galima užšaldyti žalius - iš šaldiklio jie kepami 25-30 minučių.


