Pusryčiai · Be pieno
Bananiniai blynai su avižomis
Blynai be miltų ir be pieno produktų: bananas suteikia saldumo, avižos - skaidulų. Tinka ir vaikų pusryčiams.

Produktai
Gaminimas
Avižinius dribsnius sumalkite trintuvu iki rupių miltų.
Bananus sutrinkite šakute, įmuškite kiaušinius, suberkite avižas, kepimo miltelius ir cinamoną. Išmaišykite ir palikite 5 minutes.
Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek aliejaus. Dėkite po šaukštą tešlos ir kepkite ant vidutinės ugnies po 2 minutes iš kiekvienos pusės.
Patiekite su uogomis ir keliais banano griežinėliais.
Maistinė vertė
380kcal
13 gbaltymų
11 griebalų
6 gskaidulų
Redakcijos pastaba
Kuo labiau prinokę bananai, tuo saldesni blynai - papildomo cukraus ar sirupo nereikia.


