Trumpai
- Spaudimas, įkalbinėjimas ir desertas už suvalgytas daržoves duoda priešingą rezultatą.
- Naują produktą vaikui dažnai tenka pasiūlyti 10-15 kartų, kol jis ryžtasi paragauti.
- Tėvai sprendžia, kas ir kada patiekiama, o vaikas - ar valgys ir kiek.
Kodėl spaudimas neveikia
Dauguma vaikų tarp dvejų ir šešerių metų naujo maisto vengia - tai normalus raidos etapas. Kai prie stalo prasideda derybos („dar du kąsnius“), daržovė tampa kova, o ne maistu. Desertas kaip atlygis moko, kad daržovės yra kažkas nemalonaus, ką reikia iškentėti.
Kas veikia
Svarbiausia kantrybė ir kartojimas be komentarų.
- Mažas kiekis lėkštės krašte šalia mėgstamo maisto - be reikalavimo suvalgyti.
- Tas pats produktas vis kitaip: žalias, keptas, sriuboje, su užtepėle.
- Valgymas kartu: vaikai kopijuoja tai, ką mato tėvų lėkštėse.
- Įtraukimas: nuplauti, išrinkti parduotuvėje, sumaišyti salotas.
- Ramus atsakymas, kai nepatinka: „gerai, gal kitą kartą“.
Kada sunerimti
Jei vaikas auga, yra žvalus ir valgo bent kelis produktus iš kiekvienos grupės, išrankumas dažniausiai praeina savaime. Su gydytoju verta pasitarti, kai valgomų produktų sąrašas labai trumpas, vaikas neauga arba valgymas kelia stiprų nerimą.
Šaltiniai
Šaltiniai
Straipsnis remiasi recenzuojamais tyrimais ir oficialiomis rekomendacijomis. Pastebėjus netikslumą, prašome pranešti redakcijai.
Straipsnis skirtas edukacijai ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Prieš keisdami gydymą ar pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su savo gydytoju. Redakcinė politika
