Trumpai
- Skydliaukei reikia jodo ir seleno, tačiau kenkia ir jų trūkumas, ir perteklius.
- Glitimo atsisakyti prasminga tik tada, kai nustatyta celiakija ar jautrumas glitimui.
- Įprasti kopūstinių daržovių kiekiai skydliaukei nekenkia, ypač kai jos termiškai apdorotos.
Jodas ir selenas
Iš jodo gaminami skydliaukės hormonai, todėl jo trūkumas trikdo jos veiklą. Lietuvoje pagrindinis šaltinis - joduota druska, žuvis ir pieno produktai. Tačiau didelės jodo dozės, pavyzdžiui, iš jūros dumblių papildų, gali skydliaukės veiklą sutrikdyti dar labiau, ypač sergant Hašimoto tiroiditu.
Selenas dalyvauja hormonų apykaitoje. Jo yra žuvyje, kiaušiniuose ir bertoletijose - pakanka vieno ar dviejų riešutų per dieną. Papildus verta vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes perteklius taip pat žalingas.
Glitimas ir kopūstinės daržovės
Hašimoto tiroiditu sergantys žmonės dažniau serga ir celiakija, todėl ją verta ištirti. Jei celiakijos nėra, įrodymų, kad glitimo atsisakymas pagerina skydliaukės rodiklius, nepakanka.
Brokoliai, kopūstai ir kalafiorai turi medžiagų, kurios labai dideliais kiekiais gali trukdyti jodo įsisavinimui. Įprastos porcijos, juo labiau virtos ar keptos, tokio poveikio neturi - šių daržovių atsisakyti nereikia.
Vaistai ir valgymo laikas
Jei vartojate levotiroksiną, didžiausią reikšmę turi ne produktai, o laikas. Vaistas geriamas nevalgius, užgeriant vandeniu, o kava, kalcio ir geležies papildai atidedami - jie mažina vaisto pasisavinimą. Tikslų intervalą nurodo gydytojas.
Šaltiniai
Šaltiniai
- 1Hashimoto's DiseaseNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
- 2Underactive thyroid (hypothyroidism)NHS · Jungtinė Karalystė
Straipsnis remiasi recenzuojamais tyrimais ir oficialiomis rekomendacijomis. Pastebėjus netikslumą, prašome pranešti redakcijai.
Straipsnis skirtas edukacijai ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Prieš keisdami gydymą ar pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su savo gydytoju. Redakcinė politika
