Esu sveikas
Registruotis konsultacijai
Registruotis konsultacijai
Giedrė Janušienė, dietistė

Pokyčiai, kurie tinka gyvenimui, ne laikinam planui

Padedu keisti mitybą taip, kad tai taptų jūsų nauju gyvenimo būdu. Be griežtų draudimų, be laikinų dietų ir be kaltės jausmo dėl vieno nevykusio vakaro.

Registruotis konsultacijai Gauti nemokamą gidą
Licencijuota dietistė
Suaugusiems ir šeimoms
Nuotoliu ir Vilniuje
Čia bus nuotraukaGiedrė darbo aplinkoje: šviesus, natūralus portretas
0 min.Konsultacija ir rekomendacijos raštu per dvi darbo dienas
Pradėkite nuo čia

Keturios temos, kuriomis rašau dažniausiai

Kiekvienoje temoje - straipsniai, receptai ir video, sudėlioti nuosekliai: nuo pagrindų iki konkrečių sprendimų kasdienybėje.

Visas turinys

Svoris ir medžiagų apykaita

Kodėl svoris grįžta, ką iš tikrųjų rodo svarstyklės ir kaip sudėlioti valgymus stabiliai energijai.

Skaityti temą

Emocinis valgymas

Kaip atpažinti tikrą alkį, ką daryti su vakariniu užkandžiavimu ir kaip nutraukti kaltės ratą.

Skaityti temą

Šeimos mityba

Vienas patiekalas visiems, vaikų atrankumas maistui ir pietūs, kuriuos realu paruošti po darbo.

Skaityti temą

Profilaktika ir tyrimai

Ką reiškia dažniausi kraujo tyrimų rodikliai ir kaip mityba juos veikia kasdien.

Skaityti temą
Čia bus nuotraukaGiedrės portretas arba akimirka konsultacijos metu
Apie mane

Dirbu su žmonėmis, kurie jau bandė viską

Geriausias mitybos planas yra tas, kurio žmogus laikosi ir po trijų mėnesių, ne tas, kuris atrodo gražiausiai popieriuje.

Esu dietistė. Konsultuoju suaugusiuosius ir šeimas, rašau straipsnius bei receptus, kuriuos galima paruošti įprastoje virtuvėje iš įprastų produktų. Mano darbo pagrindas - žmogaus kasdienybė: darbo grafikas, biudžetas, skonis ir sveikatos būklė.

  • Individualūs mitybos planai pagal sveikatos būklę ir tyrimų rezultatus
  • Darbas su emociniu valgymu ir įpročių keitimu, ne tik su kalorijomis
  • Rekomendacijos raštu po kiekvienos konsultacijos
Mano istorija ir kvalifikacija
Kaip dirbame

Keturi žingsniai nuo pirmos žinutės iki įpročio

1

Užklausa

Užpildote trumpą formą: kas jums rūpi, kokie tikslai ir sveikatos niuansai.

2

Konsultacija

Valanda pokalbio: mitybos įpročiai, dienotvarkė, tyrimai ir realūs apribojimai.

3

Planas

Gaunate rekomendacijas raštu: valgymų struktūra, pavyzdiniai patiekalai, pirkinių sąrašas.

4

Priežiūra

Pakartotiniai susitikimai, kuriuose koreguojame planą pagal tai, kas realiai pavyko.

Edukacinis įrankis

Ką reiškia jūsų tyrimų rodikliai

Pasirinkite rodiklį, įveskite savo reikšmę ir pamatysite, kurioje intervalo dalyje ji yra bei kurį straipsnį verta perskaityti. Tai edukacinė informacija, o ne diagnozė.

Vitaminas D (25-OH)

ng/ml
03060100+
Įrankis skirtas tik edukacijai. Rezultatų vertinimas ir gydymas yra gydytojo kompetencija.
Konsultacijos

Pradėkime nuo to, kas jums iš tikrųjų tinka

Individuali konsultacija - ne dar vienas griežtas planas, o mitybos sprendimai, pritaikyti jūsų dienotvarkei, sveikatos būklei ir skoniui.

Pirmoji konsultacija60 min.
FormatasNuotoliu arba Vilniuje
Po konsultacijosRekomendacijos raštu
Tolesnė priežiūraPakartotiniai susitikimai
Naujausia

Straipsniai, receptai ir video

Visi įrašai
Nemokamas gidas

Tradiciniai patiekalai šeimai, tik sveikiau

14 puslapių gidas su paprastais pakeitimais įprastuose lietuviškuose patiekaluose: ką keisti, kuo pakeisti ir kaip išlaikyti tą patį skonį. Atsiųsime į el. paštą iškart.

Prenumeratos galite atsisakyti bet kada vienu paspaudimu.

Čia bus nuotraukaGido viršelis arba šeimos patiekalas ant stalo