Esu sveikas

READY 000%
Esu sveikas
Registruotis konsultacijai
Registruotis konsultacijai
Esu sveikas / dietistė
Giedrė Janušienė · Vilnius ir nuotoliu
Scroll to dive
01 · Giedrė Janušienė, dietistė

Pokyčiai, kurie tinka gyvenimui

Ne laikinam planui. Padedu keisti mitybą taip, kad tai taptų jūsų nauju gyvenimo būdu - be griežtų draudimų ir be kaltės dėl vieno nevykusio vakaro.

Be griežtų draudimų Rekomendacijos raštu Nuotoliu ir Vilniuje
Registruotis konsultacijai Gauti nemokamą gidą
Čia bus nuotraukaGiedrė darbo aplinkoje: šviesus, natūralus portretas
02 · Pradėkite nuo čia

Keturios temos

Kiekvienoje - straipsniai, receptai ir video, sudėlioti nuosekliai: nuo pagrindų iki konkrečių sprendimų kasdienybėje.

Visas turinys

Svoris ir medžiagų apykaita

Kodėl svoris grįžta ir kaip sudėlioti valgymus stabiliai energijai.

Emocinis valgymas

Tikras alkis, vakarinis užkandžiavimas ir kaltės ratas.

Šeimos mityba

Vienas patiekalas visiems ir pietūs, kuriuos realu paruošti po darbo.

Profilaktika ir tyrimai

Ką reiškia kraujo tyrimų rodikliai ir kaip mityba juos veikia.
Čia bus nuotraukaGiedrės portretas arba akimirka konsultacijos metu
03 · Apie mane

Dirbu su tais, kurie jau bandė viską

Geriausias mitybos planas yra tas, kurio žmogus laikosi ir po trijų mėnesių, ne tas, kuris atrodo gražiausiai popieriuje.

Konsultuoju suaugusiuosius ir šeimas, rašau straipsnius bei receptus iš įprastų produktų. Mano darbo pagrindas - žmogaus kasdienybė: grafikas, biudžetas, skonis ir sveikatos būklė.

Mano istorija
04 · Kaip dirbame

Keturi žingsniai

1

Užklausa

Trumpa forma: kas rūpi, kokie tikslai ir sveikatos niuansai.

2

Konsultacija

Valanda pokalbio: įpročiai, dienotvarkė, tyrimai, apribojimai.

3

Planas

Rekomendacijos raštu: valgymų struktūra, patiekalai, pirkinių sąrašas.

4

Priežiūra

Pakartotiniai susitikimai ir plano korekcija pagal realius rezultatus.

05 · Konsultacijos

Pradėkime nuo to, kas jums tinka

Individuali konsultacija - ne dar vienas griežtas planas, o sprendimai, pritaikyti jūsų dienotvarkei, sveikatos būklei ir skoniui.

Pirmoji konsultacija60 min.
FormatasNuotoliu arba Vilniuje
Po konsultacijosRekomendacijos raštu
Tolesnė priežiūraPakartotiniai susitikimai
06 · Edukacinis įrankis
Edukacinis įrankis

Ką reiškia jūsų tyrimų rodikliai

Pasirinkite rodiklį, įveskite savo reikšmę ir pamatysite, kurioje intervalo dalyje ji yra bei kurį straipsnį verta perskaityti. Tai edukacinė informacija, o ne diagnozė.

Vitaminas D (25-OH)

ng/ml
03060100+
Įrankis skirtas tik edukacijai. Rezultatų vertinimas ir gydymas yra gydytojo kompetencija.
07 · Naujausia

Straipsniai, receptai, video

Visi įrašai
08 · Nemokamas gidas
Nemokamas gidas

Tradiciniai patiekalai šeimai, tik sveikiau

14 puslapių gidas su paprastais pakeitimais įprastuose lietuviškuose patiekaluose: ką keisti, kuo pakeisti ir kaip išlaikyti tą patį skonį. Atsiųsime į el. paštą iškart.

Prenumeratos galite atsisakyti bet kada vienu paspaudimu.

Čia bus nuotraukaGido viršelis arba šeimos patiekalas ant stalo